一般我们只知道，日常的四件套和枕巾是需要定时更换洗涤的，建议时间是两个星期左右，但对于枕头多久洗一次换一次呢？相信很多人是没有什么概念的。

针对这个问题，有权威医生专家给出了答案，他建议枕头再好，再舒适昂贵，为了身体健康，那也应该在6个月之后换新的。因为枕头用久了，睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑，都会渗入枕芯，从而滋生尘螨、细菌，严重的话会引发过敏性疾病。

再者，长期不换枕头，枕头会变形或枕芯填充物结块，枕头与脖颈部不契合，导致颈椎酸痛。所以不管是枕头还是枕巾，建议还是要学会定期的勤晒，勤清洗，勤换，这样才能给脸部一个干净舒爽的睡眠环境哦。
 1、化纤枕

人工合成的聚脂纤维的特色在于不容易发霉和弹性佳，同时价格较天然材质更为便宜;特别是选用合成纤维球或超细纤维，相较于一般聚酯纤维，重量更轻，触感也更柔软蓬松，带来更好的隔绝冷/热的功能。

平价化纤材质透气性不好，长时间使用后易缺乏弹性，变形结块，更是细菌螨虫zui易滋生的材质之一，建议每3个月更换一次，每半个月清洁一次。

洗护方法：建议每半月日晒一次，弄脏时，可用洗衣机以弱转速清洗，为避免扯断纤维，洗净和脱水时间不超过5分钟。

2、草本枕

草本枕有助于舒缓神经，让人达到放松，有安眠之功效。使用期限约1年，每隔1月清洁一次。

洗护方法：每隔一段时间，可以把草本药包取出在阴凉、通风处晾干；之后将取出草本药包后的枕芯放于阳光下晾晒杀菌。若已脏污，用洗衣机以弱转速清洗，之后再晾晒。

   3、记忆枕

慢回弹枕调节枕和记忆枕可以避免枕头的塌陷，保证枕头长时间的舒适使用，增加对颈部弯曲的承托力。一般的使用周期为1年左右，每1-2月清洗一次，夏天可每月清洗一次。

洗护方法：枕芯使用1-2个月后要放在阴凉通风处自然通风，不可放在阳光下暴晒。使用过程中一定不要被水浇湿，虽然记忆海绵是吸湿的，但是吸湿后是甩不干的，只能风干。

4、乳胶枕

乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。

弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性强，表面平滑，瞒虫无法附着生存,并且天然乳胶具有抗菌防螨功能，特别适合抵抗力弱的人使用。使用期限1年至1年半，每2-3个月清洗一次。

洗护方法：使用1-2个月后通风一次，使用每三个月清洗一次，用中性洗涤剂浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净。不可用手拧干，以免损坏结构，可用干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免乳胶变质氧化。